Saat musim hujan datang, kamu harus berhati- hati karena banyak virus dan kuman penyakit yang bertebaran. Untuk tetap menjaga stamina dan agar tubuh tetap fit, kamu harus mengkonsumsi makanan yang cukup kandungan nutrisinya.
Flu sering kali muncul saat musim hujan datang. Nah kalo kamu udah terlanjur kena flu, buat memperbaiki kondisi kamu bisa mengkonsumsi beberapa makanan berikut.
Sup Ayam
Mengkonsumsi sup ayam saat flu dapat membantu meringankan gejala flu. Ayam banyak mengandung asam amino, yang dapat mencairkan lendir pada paru-paru sehingga melegakan pernafasan di saat flu menyerang.
Makanan Pedas
Mengkonsumsi makanan pedas dapat membantu kamu untuk mengurangi risiko flu. Makanan pedas seperti makanan yang mengandung merica, lada dan cabe dapat membantu melegakan hidung yang tersumbat karena flu. Tapi harus diingat, jika kamu memiliki gangguan pencernaan lebih baik kamu membatasi mengkonsumsi makanan yang pedas.
Teh
Minuman hangat dapat melegakan tenggorokan akibat flu. Cobalah untuk minum seduhan teh dan madu. Air panas akan membantu mengatasi hidung yang tersumbat, sedangkan teh memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi sehingga membantu untuk meningkatkan ketahanan tubuh.
Menjaga tubuh tetap fit di saat musim hujan sangat penting. selain dengan makanan yang bergizi dan bernutrisi lengkap, istirahat yang cukup dan olahraga sangat penting untuk kesehatan. Semoga bermanfaat ya!
Flu sering kali muncul saat musim hujan datang. Nah kalo kamu udah terlanjur kena flu, buat memperbaiki kondisi kamu bisa mengkonsumsi beberapa makanan berikut.
Sup Ayam
Mengkonsumsi sup ayam saat flu dapat membantu meringankan gejala flu. Ayam banyak mengandung asam amino, yang dapat mencairkan lendir pada paru-paru sehingga melegakan pernafasan di saat flu menyerang.
Makanan Pedas
Mengkonsumsi makanan pedas dapat membantu kamu untuk mengurangi risiko flu. Makanan pedas seperti makanan yang mengandung merica, lada dan cabe dapat membantu melegakan hidung yang tersumbat karena flu. Tapi harus diingat, jika kamu memiliki gangguan pencernaan lebih baik kamu membatasi mengkonsumsi makanan yang pedas.
Teh
Minuman hangat dapat melegakan tenggorokan akibat flu. Cobalah untuk minum seduhan teh dan madu. Air panas akan membantu mengatasi hidung yang tersumbat, sedangkan teh memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi sehingga membantu untuk meningkatkan ketahanan tubuh.
Menjaga tubuh tetap fit di saat musim hujan sangat penting. selain dengan makanan yang bergizi dan bernutrisi lengkap, istirahat yang cukup dan olahraga sangat penting untuk kesehatan. Semoga bermanfaat ya!
Related Posts
Tips Memilih Pelembab Sesuai Jenis KulitWanita memang makhluk Tuhan yang istimewa. Setiap wanita pastinya ingin tampil cantik dan mempesona. Beberapa orang men
Fungsi Lain dari Shampo Bayi, Haluskan Wajah sampai Membersihkan KomporBanyak hal di sekitar kita yang memiliki banyak manfaat lebih kalau kita tahu rahasianya, salah satunya adalah shampo b
6 Tips Jitu Balikan dengan MantanMasih galau karena putus dengan pacar? Kamu menyesal dan pengen balikan lagi? Sebenarnya, balikan dengan mantan sah-sah
5 Tips Agar Pembaca Tak Kapok Berkunjung ke Blog KitaMenjadi seorang blogger adalah profesi yang gampang-gampang susah. Gampang, karena dengan menjadi blogger, kita bisa be
Tips Menghemat Uang Untuk Anak KostKetika kita tinggal bersama orang tua, biasanya kita gak perlu khawatir kehabisan uang, karena biasanya orang tua selal
Tips Memilih Lipstik Sesuai Warna KulitLipstik adalah salah satu alat perang yang wajib dimiliki oleh setiap wanita. Perangkat satu ini merupakan sesuatu yang
Cegah Flu Saat Musim Hujan dengan Makanan Berikut
4/
5
Oleh
Naughty America
